Selbstverteidigung für Frauen

Beschreibung

Mindestalter für die Teilnahme an diesem Kurs ist 16 Jahre. Lösungsansätze im Umgang mit aggressiven Personen, gefährlichen Alltagssituationen und großen Menschenansammlungen. Stufe 1: Schulung des Gleichgewichts und Verbesserung des Koordinationsgefühls Stufe 2: Technik: Schlag-, Hebel- und Grifftechniken in Notwehrsituationen Stufe 3: Eskalationsstufen und Gefahrenanalyse durch aktives Handeln Stufe 4: Blockaden/Schockstarre lösen – Selbstvertrauen durch Eigenmotivation und positives Denken 💥 Übe anhand von situationsgerechten Rollenspielen. Setze im Training wirkungsvolle Treffer auf den Vollschutzanzug des Trainers 💥 Motiviere dich in der Gruppe und setze dir eigene Ziele, ohne dich durch Dritte beeinflussen zu lassen 💥 Lasse los! Sortiere deine Gedanken in für dich positive Strukturen um zum Erfolg zu kommen Kurz & knapp - bei uns lernst du: ✔️ Schulung des Gleichgewichts ✔️ Verbesserung des Koordinationsgefühls & der Achtsamkeit ✔️ Techniktraining: Schlag-, Hebel- und Grifftechniken ✔️ Prävention durch aktives Handeln (Gefahren erkennen & vermeiden) ✔️ Verhalten bei größeren Menschenansammlungen ✔️ Spezielle Angriffs- und Verteidigungshaltungen in Notwehrsituationen ✔️ Einsatz von Gegenständen zur effektiveren Abwehr Mindestteilnehmer: 6 Personen, Dauer: 5 Stunden, Kosten pro Person: 79 Euro (auch Gutscheine erhältlich).

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