Selbstverteidigung für Frauen

Neue Kurse im Herbst 2021 - siehe Kurskalender

  • 79 Euro
  • Eckental-Eschauen, Erlanger Str. 15

Beschreibung

Mindestalter für die Teilnahme an diesem Kurs ist 18 Jahre. Hierbei wird u.a. besonders auf spezielle Gefahrensituationen eingegangen die insbesondere Frauen aller Altersklassen betreffen können, wie u.a. das Verfolgt werden durch eine fremde Person oder etwa das Warten von einem Unbekannten an einer Straßenecke. Das Vermeiden dieser Momente sowie verschiedene Lösungsmöglichkeiten, Steigerung des Selbstbewusstseins, Schärfung der Sinne und das Miteinbeziehen des Umfeldes für verschiedene und effektive Verteidigungstechniken stehen im Vordergrund dieses Kurses. Kurz & knapp - bei uns lernst du: - Schulung des Gleichgewichts - Verbesserung des Koordinationsgefühls & der Achtsamkeit - Techniktraining: Schlag-, Hebel- und Grifftechniken - Prävention durch aktives Handeln (Gefahren erkennen & vermeiden) - Verhalten bei größeren Menschenansammlungen - Spezielle Angriffs- und Verteidigungshaltungen in Notwehrsituationen - Einsatz von Gegenständen zur effektiveren Abwehr Mindestteilnehmer: 6 Personen, Dauer: 5 Stunden, Kosten pro Person: 79 Euro (auch Gutscheine erhältlich).

Bevorstehende Sitzungen

Kontaktangaben

+ 0176/70403838

info@zanshin-erlangen.de