Höhlenmeditation und Qi Gong

Beschreibung

Qi Gong & Höhlenmeditation in der Fränkischen Schweiz - keine Altersbegrenzung, jeder kann mitmachen - Za-Zen Meditation bei Kerzenlicht - stimmungsvolle Klänge mittels Klangschalen - entspannende Musik in atemberaubender Höhlenakustik - Verknüpfung der Elemente Holz, Feuer, Erde, Wasser, Metall - mehr Ausgeglichenheit im Beruf erlernen In diesem Einsteiger-Seminar wirst Du durch verschiedene meditative Übungen und Entspannungsformen aus dem Qi Gong und der Za-Zen Meditation ein harmonisches Verhältnis zu Dir selbst, in Einklang von Körper und Geist, aufbauen. Durch Selbstbeobachtung (Haltung und Atmung) und der äußerlichen körperlichen Disziplin wird dem geistigen Zustand eine angenehme Stille und Leere geboten die uns im Alltag und im Berufsleben mehr Achtsamkeit erlernen lässt. Vermeintlich stressige Situationen, schwierige Aufgaben und Problemstellungen werden schließlich in einer gelasseneren Art entgegengesehen um sich auf das Wesentliche im "Hier und Jetzt" konzentrieren zu können. Mindestteilnehmer: 6 Personen, Dauer: 4 Stunden, Kosten pro Person: 24,95 Euro (auch Gutscheine erhältlich).

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