Selbstverteidigung für Frauen am 03.03.2024 im Tanzzentrum Eckental-Eschenau

03.03.2024 - Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen im Tanzzentrum Eckental. Gefahren vermeiden, Kommunikation, Selbstsicherheit, Deeskalation, Verteidigung.

Es war eine tolle Gruppe, mega Motivation, genialer Tag! Hat mal wieder sehr viel Spaß gemacht!

UNCUT 💥📽 - "Drehe niemals deinem Gegner den Rücken zu!"

Bedrängen, festhalten, zu Boden werfen - das war das Motto der Abschlussübung!!

"Schlagen, Tritt in die Genitalien, beißen, Augenstiche" - Die Frauen konnten sich mit allem erwehren, was ihnen nützlich erschien. Die Erfahrung hat mal wieder gezeigt - es gibt keine falsche Verteidigung - wichtig ist nur etwas zu tun - egal was - kein Stillstand, immer aktiv in Bewegung sein und die Chance wird so deutlich erhöht, auch einem überlegenen Angriff entkommen zu können‼

👉 Abschlussübung‼️

Mal wieder ein toller erfahrungsreicher Tag mit einer coolen Gruppe 😊

Selbstverteidigung für Frauen am 08.10.2023 in der Fitnesslounge in Weiden i.d. Oberpfalz

TV-Bericht: Selbstverteidigung für Frauen

Eine Reporterin vom Franken Fernsehen hat an einem unserer Selbstverteidigungskurse für Frauen teilgenommen.

Ihre Eindrücke waren in einer kurzen Zusammenfassung, in "Guten Abend Franken" und anschließend in einer 12-minütigen Reportage zu sehen.

Das Video soll kein Lehrvideo sein. Einige elementaren Dinge mussten leider rausgeschnitten werden, da ein "mehr" aufgrund der begrenzten Sendezeit nicht möglich war.

Ziel bei den Selbstverteidigungskursen für Frauen ist es, die Teilnehmerinnen aus einer Art Schockstarre herauszuholen, damit diese schließlich handeln können. Wie man dabei die Verteidigung anstrebt bleibt dem Instinkt der einzelnen Frau überlassen - wichtig ist hierbei nur: aktiv zur Wehr setzen, in Bewegung bleiben und Stärke ausstrahlen! Statistiken belegen, dass bei entsprechender selbstbewusster Gegenwehr ein Angriff des Gegners oft nicht weitergeführt wird.

Einen lieben Dank an Franziska Drexler mit ihrem Team, für eure Mühen und eure Arbeit, damit der TV-Beitrag entstehen konnte. Es hat mir sehr viel Freude bereitet, dass ihr in meinem Dojo zu Gast gewesen seid.

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Was bedeutet eigentlich "zanshin"?

Das Wort zanshin (gesprochen: sanschin) stammt aus dem Japanischen und wird als "unbeweglicher Geist" oder "dem Gegner Aufmerksamkeit schenken"

in den deutschen Sprachraum übersetzt. Oft findet zanshin in der Praxis des Kendo (japanischer Schwertkampf), Ikebana (Kunst des Blumensteckens)

oder der japanischen Teezeremonie seinen ursprünglichen Ausdruck.

Es bezeichnet einen Zustand der unbewegten inneren Haltung, die an nichts gebunden ist, an nichts festhält, beharrt oder inne hält. Aufmerksamkeit, höchste Konzentration, Wachsamkeit und Achtsamkeit beschreiben diesen Zustand. Man bleibt im Hier und Jetzt, gerade in Kampfsituationen. Auch

nach einem erfolgten Angriff schwindet die Konzentration und die Aufmerksamkeit nicht. Es gibt weder Anfang noch Ende eines Angriffes. Man ist offen für

neue Einflüsse ohne jedoch Denken zu müssen. zanshin begleitet einen nicht nur in körperlichen Auseinandersetzungen. Vielmehr im Alltag und in unserer Gesellschaft ist es nötig die erforderliche Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Konzentration aufzubringen. Nur so entsteht auch der Gedanke, also die Umsichtigkeit gegenüber unserem eigenen Verhalten und unseren Mitmenschen. Man handelt bewusst, ohne den Körper und den Geist separat voneinander zu betrachten.